2019年1月28日 星期一

健康频道: 早睡早起有助怀孕

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早睡早起有助怀孕
Jan 29th 2019, 00:00, by 人民网

  在近期召开的英国生育协会年会上,英国华威大学的科学家提示,正在备孕或难以怀孕的女性,不妨试试改变生活习惯和作息规律,早睡早起更容易受孕。

  研究人员招募了102名试图通过试管婴儿技术受孕的女性作为对象进行研究。他们记录下这些女性的每日作息表,分析她们自然入睡和醒来的时间规律。在参试者中,早睡早起的"百灵鸟型"女性平均在早上6:30自然醒来,晚上10:30左右就寝;晚睡晚起的"夜猫子型"女性平均熬夜到凌晨2点左右入睡,早上10点才起床。结果显示,在研究期内,近75%的"百灵鸟"成功怀孕,但是只有约1/3的"夜猫子"怀上孩子。

  该研究领导者、华威大学杰拉尔丁·哈特肖恩教授表示,相比普通作息习惯的女性,早睡早起者出现怀孕困难的风险低了约50%。总的来说,早睡早起的备孕女性更有可能拥有经常运动、健康饮食等健康的生活方式,这些都有利于受孕。这些女性吸烟、超重、患有糖尿病和心血管疾病的概率也明显更低。(李昕苒)

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